J a k o s w o i ć s m u t e k ? Nikt nie lubi być przygnębiony, bo wtedy jest mu źle. Ale takie sytuacje zdarzają się nam wszystkim. Tak bywa, gdy kogoś lub coś tracimy, albo nie możemy mieć czegoś, na czym nam zależy. Smutek pozwala nam pożegnać się z tym, co odchodzi i z tym, co jest dla nas niedostępne. Dobrze jest wtedy pozwolić sobie na żal i nawet popłakać. Zwykle okazuje się, że nie jest tak okropnie, jak się obawialiśmy. Dzięki smutkowi nie tracimy czasu i energii na coś, co i tak się nie zmieni. Kiedy jesteśmy bardzo przygnębieni chce nam się płakać i myśleć tylko o przyczynie żalu, na nic innego nie mamy ochoty ani siły. To jest normalne i dobre. Kiedy w końcu żal minie, widzimy świat inaczej. Wracają chęci, energia i pojawiają się nowe pomysły. Robi nam się smutno, gdy nie wolno nam okazywać złości, zazdrości, radości czy strachu i musimy udawać. Gdy jesteśmy pogrążeni w smutku, świat wydaje się nam szary i nieciekawy, a my nie mamy ochoty ruszy
