Pomoc w sytuacjach trudnych

Drodzy uczniowie,


Od kilku tygodni znajdujecie się w izolacji. Nie możecie poruszać się samodzielnie poza domem, nie spotykacie się z kolegami, nie możecie swobodnie porozmawiać z nauczycielami. Ten czas jest dla wszystkich bardzo trudny, a „zamknięcie w domu” może nasilać lęk, strach i samotność. Są dzieci, które nie mają możliwości uzyskania wsparcia w rodzinie.

Fundacja „Dajemy Dzieciom Siłę” od wielu lat wspiera dzieci i młodzież. Fundacja prowadzi telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Gdybyście mieli potrzebę rozmowy o problemach, o których nie możecie/ nie chcecie rozmawiać z innymi. Jeżeli dręczy Was jakiś problem, macie trudną sytuację życiową, pamiętajcie, że pod numerem telefonu 116 111, czekają  specjaliści gotowi udzielić Wam pomocy.
Zawsze najlepszym lekarstwem jest rozmowa. To taki „plaster na ranę”. 

Ogólnopolski telefon 116 111 działa codziennie, 24 godziny na dobę, jest bezpłatny, anonimowy.

W sytuacji, gdy rozmowa telefoniczna jest niemożliwa, można napisać -  https://116111.pl/




Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

body2brain - gesty dodające mocy

Obraz
body2brain to metoda opracowana przez dr Claudię Croos-Müller, lekarkę specjalizującą się w neurologii i psychoterapii. Wymyśliła ona,   jak za pomocą łatwych ćwiczeń fizycznych, postawy ciała lub gestów oddziaływać na umysł, by ukoić strach, panikę i kołatanie serca. Ciało, mózg i uczucia są ze sobą powiązane. Każda myśl i działanie ma swój początek w mózgu. Każda czynność mózgu powiązana jest z jakimś uczuciem. Co zrobić gdy mózgiem steruje strach, panika i kołatanie serca? Trzeba wtedy przejąć nad nimi kontrolę za pomocą własnego ciała. Propozycje ćwiczeń: 1. Opieranie rąk na biodrach i stanie w rozkroku . Lekko unieś ramiona i mocno oprzyj swoje dłonie na kościach biodrowych. Możesz w ten sposób przenieść cały ciężar tułowia na biodra. Ciężar wędruje dalej przez miednicę, nogi i stopy aż do ziemi. ' Dlaczego to działa? Ręce znalazły mocny punkt oparcia i sygnalizują mózgowi stabilność emocjonalną. Takie ustawienie ramion zmienia też sylwetkę -
Czytaj więcej

Dzień Ojca

Obraz
"Główną siłą i motywacją do praktykowania ojcostwa są same dzieci: ich bezwarunkowa miłość i nieograniczone zaufanie popycha nas do rozwijania własnych umiejętności w tej dziedzinie. (...) Bycie dobrym ojcem opiera się w końcu na ogólnoludzkich wartościach, choć nie da się zapomnieć także o tym, że jest się mężczyzną. Ma to znaczenie w równej mierze dla twoich synów jak i córek: bo synowie tylko dzięki tobie mogą nauczyć się czegoś o swojej własnej męskości, a córki dowiadują się, jak w obcowaniu z mężczyznami można znaleźć uznanie i szacunek." To fragment książki pt."Być mężem i ojcem" Jesper Juul, którą bardzo polecamy wszystkim tatom. Już jutro Dzień Ojca. Święto, które obchodzimy w Polsce od 1965 roku jako wyraz szacunku i wdzięczności ojcom. I właśnie z tej okazji życzymy wszystkim tatom zdrowia, szczęścia i wytrwałości oraz nieustającej radości ze swoich dzieci. Niech one będą zawsze dla Was wsparciem i powodem do dumy, a spędzone ws
Czytaj więcej

Jak dobrze żyć? Co jest ważne w życiu, by dobrze je przeżyć?

Obraz
Na początku VI w. p. n. e. siedmiu wielkich greckich mędrców, wśród których nie zabrakło Solona z Aten i Talesa z Miletu, spotkało się w Delfach, by przygotować etyczny przewodnik dla swoich współobywateli. Zamiast traktatu moralnego pozostawili zbiór krótkich maksym, które przybywającym do wyroczni miały udzielić odpowiedzi, jak żyć. Oto kilka z nich: Szanuj siebie. Nie bądź niezadowolony z życia. Ćwicz rozum. Nie zamęczaj się nauką. Wiedz, czego się nauczyłeś. Pomagaj, nie szkodząc. Panuj nad wydatkami. Nie gniewaj zmarłych. Znaj właściwy czas. Ryzykuj roztropnie. A oto garść wskazówek Leszka Kołakowskiego (1927-2009), znakomitego, współczesnego filozofa, pierwszego laureata prestiżowej nagrody im. Johna Klugego, przyznawanej przez Bibliotekę Kongresu Stanów Zjednoczonych. Nagroda ta, nazywana amerykańskim Noblem, jest przyznawana za osiągnięcia w naukach humanistycznych. Upłynęło tyle lat, a dobre życie wciąż opiera się na podobnych zasadach Po pie
Czytaj więcej