Kącik Dobrej Myśli

Już 43 lata możemy zwiedzać Poznań z powieściami Małgorzaty Musierowicz. Pierwsza cześć cyklu - „Szósta klepka”, ukazała się w 1977 roku. Teraz możemy przeczytać najnowszą książkę uzupełniającą cykl - „Na Jowisza! Uzupełniam Jeżycjadę" , napisaną wspólnie z córką pisarki, również pisarką - Emilią Kiereś.   https://lubimyczytac.pl/na-jowisza-musierowicz-uzupelnia-jezycjade "Na Jowisza!”   to niemal dwieście alfabetycznie ułożonych haseł, kolorowe zdjęcia, nigdy dotąd niepublikowane ilustracje, ciekawostki, anegdoty, cytaty i powiedzonka. Z autorkami z ajrzymy do mieszkania Borejków, spróbujemy poprawnie napisać najzabawniejsze dyktando świata i dowiemy się o piromańskich skłonnościach autorki „Jeżycjady". Sprawdźcie, jak wyglądała Rubaszna z plecakiem, skąd wziął się serwis Nowakowskich, czy kino "Rialto" wciąż funkcjonuje, a Fatum Ślubne istnieje naprawdę. Możecie się też dowiedzieć, jak zrobić sałatkę z puńczyka z tuszki...

Kochani! Dzisiejszy post kierujemy szczególnie do  rodziców !!! Bywają dni, że  czujemy radość, szczęście , celebrujemy czas wspólnie z dziećmi. Pojawiają się jednak takie dni, kiedy  czujemy frustrację, zmęczenie, rozdrażnienie . Jesteśmy tylko ludźmi i każdy z Nas może mieć lepsze i gorsze dni!!! Bycie rodzicem nie jest łatwe. Czym jest rodzicielskie wypalenie? Jakie są sposoby, aby go uniknąć? Co zrobić, aby bycie rodzicem dawało radość? Na te pytania szukajcie odpowiedzi podczas  bezpłatnego webinaru,  który poprowadzi  psycholog,   psychoterapeutka , autorka bloga psychologicznego  edukowisko.pl  -  Joanna Steinke-Kalembka. Bezpłatny webinar: Mam dość swojego dziecka! Jak uchronić się przed rodzicielskim wypaleniem? 30 maj godz. 17:00 https://www.subscribepage.com/u3u0n1_copy_copy Zapraszamy!

P O Z N A Ń S K I E    D N I    R O D Z I N Y  Jak co roku   na przełomie maja i czerwca, Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miasta Poznania organizuje Poznańskie Dni Rodziny. Tegoroczna VII akcja jest wyjątkowa, P oznańskie Dni Rodziny w t ym roku pomyślane są jako wydarzenie on-line. W okresie  od 15.05 do 1.06.2020 r . na stronie internetowej Miasta Poznania  https://www.poznan.pl/poznanskiednirodziny/ oraz na specjalnie utworzonym wydarzeniu na portalu społecznościowym Facebook,   publikowana jest   społeczno-kulturalna oferta atrakcji skierowana do całych rodzin. Gorąco zachęcam do śledzenia na bieżąco przygotowywanych propozycji. #zostańwdomu i baw się z razem z #PDRwdomu Do akcji włączyły się różne placówki między innymi: Brama Poznania ,   która zaprasza do gry miejskiej on-line   "Poznańskim Szlakiem Legend dla dzieci" https://bramapoznania.pl/event/234/poznan-ski-szlak-legend...

W Polsce Dzień Matki jest obchodzony 26 maja. W tym roku wypada we wtorek, czyli jutro. Nie zapomnijcie złożyć życzeń waszym Mamom.   Dzień Matki w Europie zaczęto obchodzić dopiero w XX wieku, a w Polsce od 1914 roku. Jednak korzenie tego święta sięgają czasów starożytnych. Kultem otaczano matki- boginie, symbole płodności i urodzaju.  Zwyczaj ten powrócił w siedemnastowiecznej Anglii pod nazwą „niedziela u matki”. Początkowo, co roku, w czwartą niedzielę postu odprawiano modły w najbliższej katedrze. Dzień, w którym obchodzono to święto, był wolny od pracy. Do tradycji należało składanie matce podarunków, głównie kwiatów i słodyczy, w zamian za otrzymane błogosławieństwo. Zwyczaj przetrwał do XIX wieku.  Święto w dzisiejszej formie zostało najprawdopodobniej zapoczątkowane w Stanach Zjednoczonych 1907r. Wtedy to odbyło się nabożeństwo zorganizowane przez Annę Jarvis z Filadelfii na cześć zmarłej matki – działaczki na rzecz kobiet. Organizatorka rozpropagowała świę...

body2brain to metoda opracowana przez dr Claudię Croos-Müller, lekarkę specjalizującą się w neurologii i psychoterapii. Wymyśliła ona,   jak za pomocą łatwych ćwiczeń fizycznych, postawy ciała lub gestów oddziaływać na umysł, by ukoić strach, panikę i kołatanie serca. Ciało, mózg i uczucia są ze sobą powiązane. Każda myśl i działanie ma swój początek w mózgu. Każda czynność mózgu powiązana jest z jakimś uczuciem. Co zrobić gdy mózgiem steruje strach, panika i kołatanie serca? Trzeba wtedy przejąć nad nimi kontrolę za pomocą własnego ciała. Propozycje ćwiczeń: 1. Opieranie rąk na biodrach i stanie w rozkroku . Lekko unieś ramiona i mocno oprzyj swoje dłonie na kościach biodrowych. Możesz w ten sposób przenieść cały ciężar tułowia na biodra. Ciężar wędruje dalej przez miednicę, nogi i stopy aż do ziemi. ' Dlaczego to działa? Ręce znalazły mocny punkt oparcia i sygnalizują mózgowi stabilność emocjonalną. Takie ustawienie ramion zmienia też sylwetkę -...

Rodzina jest wspólnotą, która istnieje od najdawniejszych czasów. Stanowi naturalne i niepowtarzalne środowisko, w którym człowiek rodzi się, rozwija i dorasta. Społeczna izolacja powoduje, że spędzamy z rodziną bardzo dużo czasu…. Jak sobie radzić z czasem podczas kwarantanny? Kiedy przychodzi weekend dzieci mają odrobione lekcje, a rodzice nie idą do pracy można go wykorzystywać na odpoczynek, rozwijanie zainteresowań i uzdolnień przez zdobywanie wiedzy i amatorską działalność artystyczną, naukową czy sportową oraz zabawę. Wiemy już, że śmiech to zdrowie! Dlatego warto spędzić ten czas również na wesoło?!? J Doskonałym rozwiązaniem będą gry planszowe, zabawa w kalambury . Czym jest zabawa??? Najlepiej wiedzą dzieci, posłuchajcie co mają do powiedzenia! https://www.youtube.com/watch?v=74ojd-9ADhA

Dzieci potrzebują uporządkowanego świata. Chcą znać reguły, które nim rządzą – wiedzieć czego się od nich oczekuje, jaki charakter mają ich relacje z innymi ludźmi, na co mogą sobie pozwolić, i co je czeka, gdy posuną się za daleko. Granice odgrywają bardzo ważną rolę w procesie wychowania i socjalizacji. Odpowiedni sposób postępowania rodziców sprawi, że granica przestaje być nakazem/zakazem z nieodłącznym elementem kary i przymusu. Wraz z rozwojem dziecka granice muszą się rozszerzać. Dzieci zmieniają się, dojrzewają do coraz większej wolności i odpowiedzialności za siebie i innych.         Dlaczego granice w życiu dziecka są ważne: dają poczucie bezpieczeństwa i stabilności, określają obszar akceptowanych zachowań, uczą odpowiedzialności, uwrażliwiają na potrzeby innych, pomagają w poznawaniu świata i stawaniu się samodzielnym, wpływają na rozwój kompetencji społecznych. Dziecko dużo łatwiej radzi sobie w relacjach rówie...

  Co mobilizuje dziecko do nauki a co je zniechęca? Kształcenie na odległość to duże wyzwanie zarówno dla uczniów i nauczycieli jak i dla rodziców. To oni z dnia na dzień stali się nauczycielami, pedagogami, motywatorami i animatorami edukacji. Rodzice mają ogromny wpływ na stosunek uczniów do zdalnej nauki – ich postawy mogą wzmacniać lub osłabiać motywację dzieci.  W warunkach izolacji rodziny przebywają przez cały czas razem, więc dzieci słyszą opinie rodziców na temat nauczycieli i ich sposobu prowadzenia zajęć.  Pozytywna ocena szkoły i nauczania oraz zachęcanie dzieci do systematycznej pracy sprawiają, że chętniej angażują się one w zadania edukacyjne.  Gdy rodzice negatywnie wypowiadają się o zdalnym nauczaniu, dzieciom trudniej utrzymać motywację do nauki na właściwym poziomie. Dzieci często doświadczają silnego stresu. Z jednej strony mają być posłuszne nauczycielom, z drugiej jednak, identyfikują się z postawami własnych rodziców. ...

Uważność (mindfulness) , to szczególny rodzaj uwagi świadomej, nieosądzającej i skierowanej na chwilę obecną, na wybrany element bieżącego doświadczenia.  Uważność polega na całkowitym skupieniu uwagi na tym co dzieje się tu i teraz. Przyczynia się do zwiększenia koncentracji i ogólnego uczucia spokoju. Obejmuje doznania, emocje, myśli, oceny. Mindfulness,   nie jest wyjątkową ideologią, to tylko zatrzymanie się w celu dostrzeżenia tego wszystkiego co jest związane z naszym życiem. Trening uważności jest przeznaczony dla dorosłych i dla dzieci. Rodzice są najlepszymi i najskuteczniejszymi nauczycielami. Jeśli oni potrafią radzić sobie z emocjami, dbać o siebie i odpoczywać, być w autentycznym kontakcie z bliskimi, doceniać pojedyncze chwile w życiu, zatrzymać się czasami, i usiąść obok dziecka, by wejść z uwagą do jego świata, to także ono będzie się tego uczyć . Uważność można praktykować na co dzień. Wystarczy skupić się na tym, co się w tym momencie robi. Można...